احسب كمية القهوة التي يجب أن تشربها (ومتى) باستخدام تطبيق الويب هذا

تستيقظ في الصباح ، نعسانًا ميتًا ، وتذهب إلى المطبخ ، وتشغل آلة صنع القهوة ، وتحضرها وتخدم نفسك أول قهوة في اليوم. سيكون هناك العديد من الكؤوس التي قد تشربها خلال يومك ، وربما لم تتساءل أبدًا عن عدد الكؤوس التي تؤدي حقًا وظيفتها في إبقائك مستيقظًا. هل تريد معرفة؟ تطبيق ويب جديد محسوب، اعتمادًا على كمية وتكرار الكافيين الذي تتناوله يوميًا ، وكيف يؤثر عليك طوال اليوم ، بحيث تكون على دراية و تحسين الاستهلاك أفضل بكثير ماذا تعمل

كيف يعمل الكافيين في أجسامنا

على الأرجح أنك تعرف النظرية عن ظهر قلب حول تأثير القهوة عليك ، لكن لا يضر أبدًا بمراجعة المفاهيم الأساسية التي تساعدك على فهم ما يحدث بداخلك عند تناول الكافيين. هل تعلم أنه يتم استهلاك أكثر من 100.000 طن متري من الكافيين في العالم كل عام؟ هذا يعادل ، لا يزيد ولا يقل ، وزن أربعة عشر برج إيفل ، والذي سيقال قريباً.

La كافيين إنه قلويد من مجموعة الزانثين قادر على تحفيز الجهاز العصبي المركزي بسبب تأثيره المضاد غير الانتقائي على مستقبلات الأدينوزين. في جرعات صغيرة، مثل تلك التي نتناولها في فنجان قهوة عادي ، تساعد على زيادة مستوى انتباه الإنسان وتحسين حالة اليقظة. في الوقت نفسه ، يؤدي تناوله إلى تسريع معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي (في الجرعات الكبيرة يمكن أن يسبب العصبية والقلق ، على الرغم من أن الكمية تعتمد على حساسية الشخص الذي يستهلكه) ، بالإضافة إلى تأثيره مدر للبول. إبتداء من 192 ملجم / كجم يمكن أن يكون فتاكة للإنسان.

تطبيق لحساب الكافيين لدينا

اسم تطبيق الويب الرئيسي لدينا هو حساب ركلة القهوةry ، على الرغم من أنه باللغة الإنجليزية ، إلا أنه سهل الاستخدام. ستجد في مربع المعلومات الأول ثلاثة أسئلة أساسية حول كيف كانت راحتك ولحظة اليقظة. يسألك عن عدد ساعات نومك ، والوقت الذي استيقظت فيه ، وما هو المصطلح المحدد الذي تهتم بمراقبته من استهلاك الكافيين (اليقظة ، وسرعة رد الفعل ، أو وقت الاستجابة).

بعد ذلك يجب أن تحدد وقت تناول الجرعة الأولى ونوعها (يمكنك الاختيار بين أنواع مختلفة من القهوة والشاي وحتى مشروبات الطاقة) والحجم. باستخدام هذه البيانات ، سيقوم التطبيق بإنشاء ملف رسم بياني حيث يوضح لك مستوى نشاطك اعتمادًا على الكافيين الذي تناولته والأوقات التي يكون فيها له أكبر تأثير. عندما تضيف المزيد من الأكواب (تخيل أنك تتناول فنجانًا من القهوة في الساعة 7 صباحًا ، وأخرى في الساعة 11 صباحًا ، وثالثة في الساعة 5 مساءً) ، يتم ضبط الرسم البياني ، ويوضح كيف سيتفاعل جسمك معها.

كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تؤثر نفس الكمية من القهوة على أجسامنا بشكل مختلف ، بالإضافة إلى عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على حالة يقظتنا (نوع النشاط الذي يتم القيام به ، وكيف كانت نوعية النوم في الليلة السابقة ، وما إلى ذلك. ) ، ولكن التطبيق يقدم أداة مفيدة إذا كنت تريد أن تعرف بشكل عام كيف يتدفق الكافيين فيك و خطة لك لقطات أفضل بناء على ذلك ، بالطبع.