هل لديك التفاح ووتش وتريد مني أن أشاهدك (ممكن) توقف التنفس أثناء النوم لكنك لا تعرف كيف تفعل ذلك؟ نحن هنا لمساعدتك. خيار المراقبة الجديد لراحتنا الذي يسمح لنا بمعرفة ما إذا كنا نعاني من هذا المرض أم لا لم يتم تنشيطه افتراضيًا، لذلك قد تشعر بالضياع قليلاً في حالة رغبتك في استخدامه. نقول لك كل ما تحتاج إلى معرفته.
ما هي النماذج المتوافقة مع تسجيل انقطاع التنفس؟
أول شيء يجب أن تكون واضحًا بشأنه هو أنه ليست كل موديلات Apple Watch كذلك ملائم مع هذه الوظيفة الجديدة. في الواقع، أحدث المعدات فقط هي التي توفر لك هذه الإمكانية.
الكثير الساعات الذين يمكنهم التسجيل هم:
- التفاح ووتش سلسلة 9
- التفاح ووتش سلسلة 10
- ساعة ابل الترا 2
في أي من هذه الحالات، نعم، يجب أن تتذكر أن يمكن ارتداؤها وهي ليست تحت أي ظرف من الظروف أداة التشخيص دكتور، مجرد أداة يمكنها مساعدتك في اكتشاف حالة نوم محتملة وسيتعين على أخصائي الصحة تشخيصها بشكل صحيح.
كيفية تفعيل خاصية تسجيل انقطاع التنفس أثناء النوم
بمجرد توضيح الطرازات المتوافقة مع هذه الميزة الجديدة، وإذا كان لديك أي منها، فسنخبرك بالخطوات التي يجب اتباعها نشط هذه الوظيفة غير متوفرة في البداية.
للقيام بذلك، يجب عليك الانتقال إلى تطبيق Health على هاتفك، حيث ستحصل على مراقبة:
- افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك.
- اضغط على صورتك أو الأحرف الأولى من اسمك على الأيقونة المستديرة في الزاوية اليمنى العليا.
- انتقل إلى قسم "الميزات" وكل شيء في "قائمة التحقق من الصحة".
- في قائمة الميزات النشطة، قم بالتمرير لأسفل إلى "إشعارات انقطاع التنفس أثناء النوم".
- اضغط عليها واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة
في حال رغبتك في أي وقت عطل لاستخدام هذه الميزة، سيتعين عليك فقط اتباع نفس الخطوات المذكورة أعلاه، ولكن عند الوصول إلى إشعارات انقطاع التنفس أثناء النوم، ستصادف زرًا أخضر عليك فقط تمريره لإيقاف تشغيل التسجيل إذا كنت تريد ذلك .
كيف تفحص اضطرابات الجهاز التنفسي لديك؟
لمعرفة كيف ترتاح في الليل، وإذا كان هناك أي نمط يجب عليك استشارة طبيبك، فالأمر بسيط مثل اتباع ما يلي خطوات:
- احصل على جهاز iPhone الخاص بك وافتح تطبيق Health.
- اضغط على استكشاف
- ابحث عن التنفس ثم اضغط على "اضطرابات الجهاز التنفسي".
سترى رسمًا بيانيًا يتتبع تكرار التغييرات التي حدثت أثناء الليل وإشارة إلى "مرتفع" أو "منخفض" اعتمادًا على النتائج:
- الطول: هذا يعني أن الساعة قد اكتشفت ما يكفي من اضطرابات الجهاز التنفسي في الساعة أثناء نومك ويجب أن تضع ذلك في الاعتبار أو تفكر في طلب المشورة الطبية.
- قليل: هذا يعني أن Apple Watch لم تكتشف عددًا كبيرًا من الاضطرابات أثناء نومك.
في حال كنت تريد هذه المعلومات يظهر على شاشة الصحة الرئيسية، فقط قم بالتمرير لأسفل وحدد، في الخيارات، "تعيين في الملخص".
يجب أن تضع في اعتبارك أن هناك ظروفًا معينة قد تفعل ذلك لاستفزاز وكذلك هذه التغيرات مثل وضعية الجسم عند النوم أو استهلاك الكحول أو تناول بعض الأدوية أو بعض أمراض الجهاز التنفسي. وبالمثل، إذا تم تشخيص إصابتك بالفعل بانقطاع التنفس أثناء النوم، فلا ينبغي عليك اتخاذ أي قرارات بناءً على السجلات دون استشارة طبيبك أولاً.